> ## Content Index > Fetch the complete content index at: https://productoversee.com/llms.txt > Use this file to discover other available public pages before exploring further. # Mente calma ou Positividade tóxica? - URL: https://productoversee.com/blog/mente-calma-ou-positividade-toxica/ - Published: 2022-11-24T10:45:45.000Z - Updated: 2022-11-24T10:46:03.000Z - Description: Um artigo sincero para quem acha que autoconhecimento é uma jornada good vibes - Author: Bell Lopes - Tags: Carreira, #blog Quem me conhece apenas do LinkedIn pode pensar que sou apenas uma jovem *good vibes* qualquer, espalhando conselhos que eu mesma não aplico nos meus dias. De fato, se eu escrevesse esse tipo de conteúdo quando adolescente, estaria sendo bem hipócrita. Eu era a típica pessoa ansiosa e insegura, que remoía cada decisão que precisava tomar e me preocupava com o julgamento alheio. 🤡 Em partes, o que me salvou foi que sempre gostei de ler. Ainda no colégio, eu consumia qualquer livro de filosofia, sociologia e psicologia que encontrava enquanto passeava pelas livrarias em busca de novas ideias para aprender. Com o passar do tempo, a teoria foi se transformando em prática de vida e passei a adquirir muito gosto, maturidade e liberdade para questionar a cultura em que vivia e minhas certezas pessoais. Fui percebendo lentamente que existiam outras formas possíveis de perceber e viver no mundo, e que eu não precisava estar presa somente às minhas ideias. Eu poderia *me* permitir mudar de ideia. Poderia ser menos insegura e ter uma relação melhor com a minha família. Poderia ter mais segurança nas minhas decisões e não me preocupar tanto com a opinião alheia. Poderia me incomodar menos com situações estressantes no trabalho e ter mais harmonia nos meus relacionamentos. Poderia ter tudo isso, mas sabia que o caminho seria árduo. Eu estava há duas décadas vivendo da mesma maneira e tinha plena consciência de que não seria em uma semana que tudo modificaria. Afinal, algumas mudanças comportamentais levam tempo para serem sentidas, desconstruídas e ressignificadas. Alguns ódios, medos, hábitos e ressentimentos levam tempo para serem digeridos. É necessário por vezes um longo e carinhoso processo de identificar que eles nos fazem mal, entender suas raízes, repensar o significado que damos a cada um para, então, podermos construir um olhar mais leve e mais alegre sobre eles. Foi, enfim, somente em 2018 que resolvi colocar a mente calma como uma prioridade real da minha vida. Comecei a fazer terapia, meditação, curso de autoconhecimento, estudei sobre diversas religiões, filosofias e linhas da psicologia, passei a permitir que minha mente ansiosa pudesse refletir sobre a vida na varanda de casa todos os dias e comecei a escrever muito. Descobri que realmente não basta se olhar no espelho e repetir palavras quaisquer de afirmação. Não basta dizer que vai ficar tudo bem. E certamente não basta empurrar as dificuldades, os pensamentos dolorosos e as angústias para debaixo do tapete. Quem resume a jornada de autoconhecimento a uma positividade tóxica descabida não faz a menor ideia do esforço e dedicação necessários para empreender esse caminho. Infelizmente, porém, muitos são os que ainda acham a terapia algo desnecessário, os que acham autoconhecimento coisa de coach charlatão, e os que pensam que esse é um processo sobre estampar um sorriso no rosto e fingir que tudo está bem, quando na verdade não está. Porque a verdade é que se autoconhecer dá muito, mas muito trabalho. Para você ter uma ideia, nesses últimos anos eu me tornei uma observadora incansável dos meus pensamentos e sensações, e passei a refletir e desconstruir *cada um* *deles* com muito carinho e paciência, em um caminho que é justamente o oposto da positividade tóxica: parar de tolerar ideias que me fazem sofrer e, ao invés de empurrá-las para debaixo do tapete porque é mais fácil, desmontar uma a uma. Às vezes precisamos admitir coisas difíceis sobre nós mesmos e olhar com seriedade para traumas do passado. Às vezes encontramos uma resposta racional capaz de aquietar o coração para um certo assunto, mas temos dificuldade de realmente sentí-la pulsar dentro de nós. E em outras tantas, precisamos tirar a ansiedade da frente e aprender a desconstruir um assunto pouco a pouco, sem pressa, para não achar que resolvemos algo quando, na verdade, ele ainda nos persegue sorrateiramente. Essa é a diferença fundamental entre ter certeza de que estamos buscando uma mente mais calma e nos vermos presos em um ciclo de positividade tóxica. Quando efetivamente desconstruímos aquilo que nos faz mal e construímos uma percepção mais leve de forma sólida e estruturada, sentindo que realmente mudamos um jeito de pensar, a vida vai se tornando mais leve e mais alegre. Vamos deixando de nos incomodar com o que antes nos atormentava e abrindo espaço em nossas mentes para novas sensações serem possíveis diante dos mesmos cenários. Autoconhecimento não é brincadeira. Cômico mesmo é achar que reprimir emoções a partir da ideia de que pensamentos positivos devem estar acima de quaisquer outras emoções consideradas negativas é um hábito saudável a ser incentivado. Se estiver em dúvida, busque apoio para empreender esse processo. Terapia, cursos de autoconhecimento e mentorias são todos pontos de suporte que, combinados, tem me feito ter uma mente muito mais calma e, certamente, podem ser ferramentas muito úteis para você também. E qualquer coisa, conte comigo. Estarei sempre por aqui para quem quiser empreender o mesmo caminho.